갑오징어 칼로리, 건강한 선택을 위한 필수 정보
갑오징어 칼로리와 영양 정보갑오징어, 맛있게 즐기는 방법은?여름철 제철을 맞은 갑오징어는 참 맛있죠? 오징어회를 시켜 먹다 보면 정말 배가 불러오지만, 그래도 한 점 한 점 맛있게 먹게 되더라고요. 특히 갑오징어는 쫄깃쫄깃한 식감이 너무 좋아요. 하지만 알고 계셨나요? 갑오징어에는 엄청난 영양분이 들어있다는 사실을요.갑오징어의 놀라운 영양 정보갑오징어 100g 당 칼로리는 약 57kcal 정도예요. 단백질도 11.4g이나 들어있어서 소고기의 3배 이상이나 되죠. 그 외에도 나트륨 350mg, 비타민C 1mg, 나이아신 2.2mg, 비타민E 2.6mg, 아연 2.92mg, 엽산 12.5ug, 인 160mg, 칼륨 380mg, 칼슘 22mg 등 다양한 영양분이 풍부하답니다.특히 갑오징어에는 타우린이 다른 어..
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2025. 5. 7.
